sport

Liczyć kalorie, czy liczyć na siebie?

LICZYĆ KALORIE, CZY LICZYĆ NA SIEBIE? JAK JEŚĆ, ŻEBY SCHUDNĄĆ? Dieta… Z czym kojarzy Ci się to słowo? Z ograniczaniem, wyrzeczeniem, głodzeniem się? Wiele osób skrupulatnie liczy kalorie, ustala zapotrzebowanie na składniki i odżywia się z kalkulatorem w ręku. Czy to zła metoda? Nie. To dobra metoda, jeśli lubisz taki sposób, to rób to i …

Liczyć kalorie, czy liczyć na siebie? Read More »

O moim treningu

Chcę się podzielić moim treningiem i podejściem do ćwiczenia – może kogoś zainspiruje.Taki trening sprawdza się u mnie od dawna – a mam już „swoje lata” 🙂 i pozwala mi cieszyć się dobrym zdrowiem i formą. Jeśli taki trening Ci nie odpowiada – zanim skrytykujesz – weź poprawkę na to, że przecież zapewne masz inne cele …

O moim treningu Read More »